女性在哺乳期的时候，需要注意很多事情，要多注意休息，避免出现腰疼腿疼的现象。在饮食方面，还要注意有些食物，是不能吃的，吃了可能会有回奶的现象，对于洋葱这种食物，女性不知道哺乳期能不能吃，那哺乳期能吃洋葱吗？
营养丰富
洋葱有丰富的营养物质，其中微量元素和多种维生素含量很高，是一种很健康的食物，孕妇和哺乳期的女性都是可以吃的。
吃洋葱的时候，要注意吃熟的，洋葱生的时候，味道辛辣，吃了可能会上火。
哺乳期吃洋葱可以改善便秘的情况，洋葱中含有的一些物质，能使肠胃蠕动加快。其中的可溶性食物纤维能够刺激到肠道，大大增加了运动量，从而改善便秘的症状。
改善皮肤哺乳期吃洋葱，还可以改善皮肤。洋葱的成分中，含有能抑制内色素生成的成分，可以改善湿疹，皮肤炎，荨麻疹和一些脸上的斑，有很好的美白效果。
洋葱不仅营养丰富，还能有不少保健的功能。洋葱在中医中属于温补的食物，对于产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状的妈妈都可以多吃用，能起到一定的改善作用。产妇往往因为生产消耗过大，可能会导致身体免疫力下降，洋葱有较强的杀菌作用，能起到预防疾病的作用。
清热解毒洋葱味辛,有清热化痰、解毒杀虫之功效。它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更还能帮助体质虚弱增强体质。
预防乳腺癌洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。
降低血压洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
