薏米多少钱一斤(真假薏米的区别)

怎样选择薏仁米

一看

看薏仁米是不是有光泽度。在选购的情况下,应选择质硬有光泽度,颗粒物圆润的,那样的薏仁米完善得比较好,营养成分也最大。

看薏仁米是不是颜色。在选购的情况下,应选择好色调呈乳白色或黄白色较,颜色匀称,带点粉性,且味甘淡或甜甜的者则为佳品。

二闻

在选购的情况下薏仁米的情况下,一定要闻一闻,由于如今有些人将置放时间较长、较老旧的薏仁米,历经漂白剂生产加工后,再再次注入销售市场。历经漂白剂的薏仁米,色调返白,可是其味儿却难以改变,不但会出现一股发霉的味儿。并且薏仁米的甘味会极大地降低。此外还能够将其敲响,看一下里边是不是为乳白色,假如发灰有异味的建议不必选购。

薏米如何辨别真假?

薏仁米的药用价值作用

当代药理学科学研究证实,薏仁米有抗癌的功效。其所含的硒元素,能合理抑止肿瘤细胞的繁育,可用以胃癌、子宫颈癌的辅助医治。正常人常吃薏仁米,能使人体轻捷,降低肿瘤病发概率。

薏仁米有清热解毒祛湿的作用,气温躁热或心中心烦时,煲些银杏果薏米粥吃,能消除躁热,使人体舒适。

薏仁米中带有维生素b21、维生素E,是一种美容护肤食品,常吃对预防脚气病十分有利,还可以维持身体皮肤光泽度细致,清除粉刺、色斑,改进皮肤颜色,并对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

薏仁米有推动基础代谢和缓解肠胃压力的功效,可做为病中或病后体弱多病病人的滋补养生食品。常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有不错实际效果。

薏米、粳米、能起到美容效果，那么将它们一起食用的方法是什么？

毕竟是食疗 效果是慢慢来的

一、百合+薏米美白方

小秘方来源：这个小秘方，是我花了15块钱在易趣买来的，因为我的皮肤底子黑，对美白的东西很感兴趣。本着就算是受骗也就损失15块的想法，买下了这个秘方。

<美肤功效> 原来卖家说两个月后见效，要我耐心点，但我不到一个月就常有人问我用了什么好的护肤产品，听得我那个心花怒放啊。

<简单小秘方> 百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐。

<成本价> 百合薏米都是很常见又便宜的东东，在菜市或超市都有得买。薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱一袋我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期。

<每日用量> 这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。

<做法> 百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。

二、番茄美白保湿

<材料> 番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙

<轻松DIY>

1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。

2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。

3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！)

<美肤功效>

这个番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的的滋养，可以让肌肤柔嫩有弹性。

我们大家都知道，粳米和薏米都具有非常高的营养价值，将他们一起煮成梗米薏米粥更有美白效果。

薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。

薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

现代研究表明，薏米是非常有营养的食物，其中蛋白质的含量比米、面高出很多，还含有人体必需的8种氨基酸。因此，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

薏米是非常不容易被煮烂的，所以在煮粳米薏米粥之前最好是将其浸泡，这样避免煮的时间太长会破坏粳米薏米中的营养价值，但是先轻轻地将粳米薏米洗净，然后再用冷水浸泡，浸泡的水要一同放入锅内煮粥，这样就能保证营养价值不会再浸泡的过程当中而流失。