1、浆果类:如草莓、桑葚、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、红醋莓等,这类水果颜色鲜艳,常作为装饰用。2、柑橘类:如橘子、橙子、柠檬、葡萄柚、文旦等,水果种类中维生素C的含量最丰富。3、仁果类:如苹果、梨、柿子、枇杷等,含有数颗果核的水果,其中苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维。
秋天的水果有哪些
我家就是卖水果的,秋天多卖 葡萄、梨、苹果等。接下来我着重挑10种常见又好吃的水果给大家介绍一下~
一、葡萄
新疆的葡萄在九月份成熟,这个季节葡萄又大又甜,不知道大家还记不记得小时候的一篇课文,吐鲁番的葡萄,如今葡萄到了成熟的季节,它和提子是一个种类,红色和绿色都是差不多的品种。有人担心葡萄上的白霜能不能吃,其实这个白霜不仅不用担心反而更放心,这是葡萄新鲜的标志。
二、梨子
梨子一种含水分丰富的水果,虽然梨子的口感有些粗糙,但是含纤维素很高,糖分的含量也不低,减肥的人要注意量。
三、苹果
苹果作为可以说是最常见的水果,也说明了它的价格十分实在,含有丰富的果胶,如果不削皮吃记得多多搓洗。
四、石榴
石榴含有丰富的纤维素,石榴虽然果实很小但是酸酸甜甜味道很不错,作为当季水果要记得尝鲜哦。
五、枣
枣子分很多种,大多数枣子都是秋天成熟,枣子中含有丰富的维生素C和钾,新鲜的枣子酸甜可口,但是含糖量很高,要注意摄入量,每天大概10-20颗。
六、柚子
柚子含有丰富的维生素C,带有轻微的苦味。
七、橘子和橙子
秋天的橘子慢慢从绿色转为**,橘子很耐储存,含有丰富的类胡萝卜素,糖分含量也不低。
八、山楂
山楂味道酸甜,是做糖葫芦的原材料,不过酸味很大,维生素含量高,不要看它酸其实含糖量很高,空腹不能吃太多山楂。
九、柿子
成熟的柿子软软甜甜的非常可口,但是不能吃太多,含糖量高,一天大概两个左右。
十、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素,猕猴桃和奇异果是一个种类,所以买奇异果基本上也就等于买猕猴桃,买到了未成熟的猕猴桃可以把它和苹果放在一起催熟。