芋头(芋头的好处和营养)

食物对于我们人类来说起着至关重要的意义，没有食物的摄入人体的营养无法正常的吸收和代谢，这样给人体造成了一定的影响，也会出现各种的健康问题。芋头的好处和营养很多，产后的女性也可以常吃。

产妇在哺乳期的时候是可以吃一些芋头的，因为芋头这种食物主要是可以促进肠道蠕动以及肠道消化的食物，对于产后经常出现的便秘的问题有一定的缓解的作用，而且还可以帮助排除毒素，让身体变得更加的轻盈。

芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，所以是老少皆宜的一种滋补食物，也是秋冬季节最好的素食，可以蒸着吃，也可以煮着吃，都是不错的选择，因为芋头含有丰富的蛋白质，钙，还有各种的维生素和矿物质，而且很容易吸收，具有养胃通便的作用。

产妇要哺乳，所以这个间断的饮食也要严格的控制，芋头很容易引起消化不良，所以适当的食用就好，还是喝鱼汤比较好点，最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，可以补充营养，比如说瘦肉啊，蛋类，蔬菜水果等等这些都是适合产妇吃，最好多喝汤，比如说鸡汤啊，鱼汤等等，这样可以下奶，使奶水充足。

关于吃芋头的好处，已经给大家介绍了，产妇是可以适当的吃芋头的哦，以为你芋头可以有助于排毒和防止便秘的出现，而且还有丰富的营养，对健康有好处，适合各类的人群食用，对于健康有很大的好处，希望大家能够对芋头有所了解。

芋头用英文：taro

一、词汇解析

taro

英 ['tɑ?r?; 't?r?]；美 ['t?r?]

n. 芋头，芋艿

例：They?were?the first?people?to?cultivate?taro.?

他们是最先开始种植芋头的人。

例：The town of?large-scale?production of?ginger,?taro,?and?wool?and?other.?

本镇大规模生产生姜、毛芋头和大蒜以及葱等农副产品。

二、关于taro的短语

1、taro ball?芋圆

2、taro curd?南乳

扩展资料

近义词

1、radish

英?['r?d?]；美?['r?d?]?

n. 萝卜，小萝卜

例：Rabbits?eat?vegetables?radish.?

兔子吃青菜萝卜。

2、corn

英?[k?n]；美?[k?rn]?

n. 玉米；谷物

vt. 腌；使成颗粒

例：We're having corn-on-the-cob for lunch.

我们吃玉米棒子当午饭。