女人吃蓝莓的禁忌(女性经期吃什么水果好)

红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈密瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。

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吃水果禁忌

1、不可用水果代替蔬菜。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

2、不可用水果代替正餐。人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

3、不可多吃水果减肥。实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。

4、不可迷信高档进口水果。许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。

人民网—吃水果有4大禁忌 什么水果别放在一起吃

你知道女人怀孕完吃什么水果好呢？女人怀孕完常识是什么呢？女人怀孕完禁忌吃什么水果呢？女人怀孕完的注意事项是什么呢？那么让小编来给大家讲解1下吧！

孩子好不好看，眼球尺寸很主可以！多少人说，眼球的尺寸与遗传关系大，没错，遗传是很主可以的原因，可以有其他有伤害眼球尺寸的事呀。如果遗传1成不变，那大眼球下大眼球，小眼球下小眼球，就会1成不变，事实上却不这。

完天的很多原因，比如饮食、环境，关于孩子眼球尺寸都是有伤害。孕期在怀孕的时候，各种营养都是不有少，但可以上关于眼球发育的伤害，都可以数两种水果功效大。

蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素与维下素C等物质，关于宝宝的视力发育等有1定的优势，有够改善孕期睡眠情况，都可以以帮助淡化产下的妊娠斑等斑点。所以蓝莓干关于于孕期来说是很方便的了，偶尔来两颗酸甜的口味有激发孕妈妈的食欲呢！

葡萄

葡萄里面含有丰富的维下素与蛋白质，而且葡萄里有1种关于眼球很好的物质，叫：青花素，这种物质不仅有防近视眼，有起上保护眼球的作用。同时有起上促进胎孩子大脑发育的作用哦！