产后的辣味诱惑，让不少新妈妈心动不已。但是，何时能与辣椒重逢，其实全看个人恢复状况哦。本文将为大家介绍产后饮食的注意事项，帮助新妈妈们健康度过坐月子。
产后恢复期
产后子宫的恢复期大约为6-8周。这期间，清淡的饮食是关键，辣椒等辛辣食物需暂时靠边站，以防子宫恢复不良、恶露不绝。
产后饮食原则：食物要松软可口，易于消化吸收；少量多餐，荤素搭配；远离生、冷、硬食；进补需谨慎。
汤品的好处
汤品是个不错的选择，既能满足哺乳需求，又能补充水分。而且，汤品松软易于消化，有助于产后恢复。
辣椒需谨慎
产后辣椒需谨慎。过度刺激的食物可能加重子宫颈出血与水肿，甚至诱发宫颈炎症。为了健康与宝宝的口粮，让我们一起做个月子里的“忍者”吧！
辣椒辣度排行榜前五名是涮涮辣、七星椒、小米辣、黄灯笼椒、朝天椒。
1、涮涮辣
云南佧佤族的涮涮辣，堪称中国最辣的辣椒，辣度超过44万SHU，意思是1克的涮涮辣需要用440千克的水才能完全稀释。这种辣椒的火辣程度是很强的。
2、七星椒
四川内江、自贡一带出产的七星椒，皮薄肉厚，辣味出众，是当地人拿来炒火锅底料的绝佳搭档。由于味道偏辣，所以除了炒火锅底料以外，七星椒几乎都需要经过二次处理，制作成泡椒、干辣椒、糍粑辣椒、辣椒油或辣椒粉等。
3、小米辣
云南的高山小米辣，比常见的小米辣还要更猛烈，别看外表小巧玲珑，辣味可不是一般人能接受的。即使是在云南这种遍地都是爱吃辣的勇士的底盘，一大碗米饭搭配三个高山小米辣，已经顶够了。
4、黄灯笼椒
以一己之力将**辣椒的辣度拉到和红色辣椒同一水平线的黄灯笼椒，是海南的特产。极有迷惑性的外表，让很多人对黄灯笼椒掉以轻心，结果吃了一口后才知道什么叫“辣到当场取经”，什么叫“菊如刀割”。
5、朝天椒
产于河南和贵州一带的朝天椒，是做油辣子的首选，色泽鲜亮，辣度醇香，在烹饪领域中一般作为调味存在，因为辣度偏高，但色泽、香味比不上二荆条辣椒，所以通常和二荆条辣椒一同做成油辣子。
