高考怎么做(高考前应该怎么做)

高考前应该保持良好心态、保持良好作息、巩固基础知识。

一、保持良好心态

考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。

很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋地进入备考状态。

当心态不佳时，可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。考生在考前要多看、多说、多想自己的长处，保持平和心态。

二、保持良好作息

高考前要注意调整生物钟和精神状态，上午9点至11点半，下午3点至5点是大脑最活跃、最清醒的时间，这两个时段也是高考的考试时段。考生要就此调整生物钟，不仅要保证每天至少7小时的睡眠，还应该适度锻炼，适度午休。

高考下午的考试3点开始，中午有较长的休息时间，考生最好养成适度午休的习惯，这对下午保持清醒的头脑有好处。总之临近高考的时候要保持良好的作息，还要注意饮食和身体健康。

三、巩固基础知识

俗话说临阵磨枪，不快也光，为了保持好学习的状态，高考前考生可以根据自己的实际情况，适当的安排学习内容。很多学生都觉得，临近高考就不需要再把精力放在基础知识上了，其实这种想法是极其错误的。

越临近高考，就越应该静下心来，认真回归课本。从历年的高考题目中，也可以看到，高考对于基础知识的考核要占到百分之七十以上。所以一定要坚持复习巩固基础知识，对于薄弱的部分，更要多下功夫。

高考倒计时怎么做如下：

保持良好的心态

在临近高考时，很多同学内心都是非常紧张/慌乱，感觉很多知识自己都还不会，导致每天睡不好觉，上课的时候也没有心思去认真听课。摸着心说，读书这么多年，哪次考试，你是带着啥都会的心态去考场的，所以啊，你啥都不会，肯定不是这几天才感受到的，调整好心情，放宽心，带着自信的心情，去备考最后的时间，会有你意想不到的效果。

合理分配时间

很多考生往往因为时间没有协调好，导致学习效率过低，我们要把时间做好计划，把时间细化到每天的每个时段，如：今天上午要背诵英语2篇作文模板，下午要做2套语文模拟题，晚上学习化学某个章节，有一个合理的时间安排，以确保学习的内容更加集中，从而达到快速吸收的效果。

还可以制定赏罚制度，如果在规定内提前完成任务，可拿出一些时间让自己放松，做一些喜欢的事，如果在规定时间内没有完成任务，那今天出去玩的时间就扣除，用作学习，算是对自己的惩罚。

学会舍弃、正确选择

每个人的能力都是有限的，想在有限的时间内，想把所有的知识都学会，这是不太可能的，距离高考还剩下4天的时间，如果现在学习一些新的知识的话，肯定已经来不及了，所以这个时候就不要再去学习新的知识了，多看笔记，把掌握的知识，全部都看一遍，反复的练习，才是最有效的学习方法。

致考生

临近高考，大家担着的压力越来越大。专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静许多。

平时复习时，如果突然感到书上的字怎么都看不进去，不妨放下书本出去走走，谈谈学习之外的事情。

高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些方法对心态进行调整：

第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场等空旷的地方大喊，发泄负面情绪。

第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。

第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”“对所学知识我掌握得相当不错”……这些都有助于增强自信心。

进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使自己有所收获和提高呢？首先，不要老盯着难题做。高考题中所有的题目，从知识、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担。

第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会做，最好请老师辅导，关键要有助于上考场时保持轻松的心态；对于做错的题目，一定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识。把近两年的高考题做一做，做完以后，认真对照参考答案，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。

第三，多准备一些写作材料，如人物故事、典故、重要时事新闻，作为写作文的素材。

高考考的是知识，也是思维，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。

最为恰当的做法是，一门课程的考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样到考试开始时，思维就可以处于更高的活跃期。

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是长时间身心疲惫造成的。