对于一级至顶级的藏红花，一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，月经期间不要喝(也有人建议只喝到月经来前2-3天即停)。如果有到医院检查过的，请按照医生要求的用量和用法吃。
藏红花泡水喝每天的剂量要控制在三克以内，不能多服，不然可能会给身体造成伤害，另外就是泡水的步骤了，首先要把泡水的杯子洗干净，然后将3-8根藏红花放入洗净的杯子中，再倒入沸水冲泡，最后再等几分钟等藏红花泡开就可以饮用了。
扩展资料：
藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用，在常压缺氧的条件下，可增强细胞内的氧代谢功能，提高心脏的耐缺氧能力，在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤，对心脏有一定保护作用。
免疫调节作用，临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病，通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效，增强机体耐力，增强淋巴细胞增殖反应，以此来提高机体细胞免疫和体液免疫，起到调整人体气机运行，平衡人体阴阳的作用。
人民网-藏红花泡水的4大作用和禁忌
一、怎么泡水喝
将藏红花泡水喝之前，先将冲泡的玻璃杯冲洗干净，之后再拿来冲泡藏红花。每次冲泡可用3到5克，差不多一根也就1克，所以差不多每次3-5根就可以，千万不能用量太多，服用量最好不要超过5克，冲泡太多反而对身体不利，加水冲泡好就可以饮用了。藏红花不止能冲泡一次，可以多次冲泡饮用，等到再次冲泡藏红花时，可使用沸水，里面的水放凉后就可以喝了，也可根据自己的喜欢放一点蜂蜜，可以调节口味。等到冲泡第4-5次时，除了饮用水之外，还可以连同花丝一起喝下去。
二、一周喝几次
藏红花平常喝一点对身体是有好处的，可以调节女性的月经，起到美容养颜的作用，还可以保护心脏，对于身体是有利的，但是不能多喝，也不能天天喝，每周喝上2-3次就可以。如果天天喝的话，可能会导致女性的月经期变长，日常经血变多，导致体内血液流失，从而引起贫血的问题，注意在月经期间不要饮用。
