当宝宝跨过一岁这个神奇的门槛，小小的南瓜子就能成为他们健康的新伙伴！南瓜子不仅是维生素B1和E的小宝库，还有助于提升宝宝的记忆力哦
驱虫小能手南瓜子中的特殊氨基酸，竟然能对抗小蛔虫！想要宝宝更健康，选择未炒过的南瓜子是个明智之举，这样更不易上火。对于1岁以下的小宝贝，轻松把南瓜子仁磨成粉，加进辅食，营养满分！
南瓜子是宝宝健康的小宝库，富含维生素B1和E，有助于提升宝宝的记忆力。轻轻剥去南瓜子皮，小火慢炒，空腹时享用，每天30克，3-5天驱虫效果看得见！无副作用，口感香脆，宝宝爱不释手！
专家建议
孩子吃南瓜子时，大人的陪伴至关重要。那些盐分高热量高的加工南瓜子，宝宝不宜多吃哦！别忘了给宝宝均衡饮食，鸡鱼、水果、蔬菜都是宝宝成长的好伙伴！
瓜子、花生等小食物对孩子来说是个潜在危险！避免孩子在吃东西时分心，防止异物吸入气管，引发危险。一旦发生意外，请立即送往专业医院救治。
孕妇可以吃南瓜子
一般孕妇可以吃南瓜子，但是有些孕妇不宜吃，而且注意不要吃太多。
营养丰富的零食南瓜子含有丰富的营养物质，比如铁、锌、锰，还有不饱和脂肪酸，是一种较为营养的零食。
不宜多吃孕妇可以适量吃，但是不宜多吃，每次吃30-50克即止。
容易导致肥胖因为南瓜子吃多了会容易导致肥胖，而且南瓜子吃太多，其实有一定的毒性，可能会影响到肝功能，对患有慢性肝炎、脂肪肝的孕妇来说不宜吃南瓜子。
有胃热的孕妇要少吃有胃热的孕妇，也要少吃南瓜子，可能会腹胀。而且很多南瓜子盐分较多，热量也高，吃多了容易导致盐摄入过量。
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