镇江 高考(镇江高考准考证发放时间及打印查询网址平台入口)

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一、考前物质预备：

1、考试的前一天晚上，预备好自己的准考证及考试袋，准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，预备一些面巾纸，避免因流汗等原因弄湿试卷。

2、要穿合适的宽松的衣服，提示同学们要随着气候改动增减衣服避免着凉伤风。

3、考试这几天，留意清淡的饮食，要记住提示自己不要吃得太油腻，或许刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮，简略引起胃疼。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。

4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味着很早就要上床睡觉，依据以往考生的经历，太早上床反而简略失眠。

考前要调节情绪：

有很多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

二、高考期间注意事项

进考场前要怎么调节心理

在进入考试场之前，最好不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下。

1、坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

2、调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

3、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

4、提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

5、在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

_咨询电话：

0511-85029843

_健康应试须知：

江苏省2021年普通高校招生全国统一考试将于6月7日至9日进行，为保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，共同营造良好的考试环境，考生健康应试须知如下：

一、考前准备

1.考前14天起，考生及家长不得去中、高风险地区，原则上不得离开本省，尽量减少不必要的跨市流动，避免去人流密集的公共场所。

2.考生须提前了解并确保自己符合考试所在地防疫规定和要求，提前熟悉考点，每场考试要预留足够的时间，提前到达考点，接受相关检查，以免影响考试。

3.考生须密切关注本人体温情况，如在考前14天内出现发热、咳嗽等呼吸道症状，在校生须主动向所在中学报告，非在校生须向社区和报名点报告，并根据所在地疫情防控要求，至就近发热门诊进行进一步检测，须经两次核酸检测阴性方可进入考点进行考试。

4.考生须提前规划好赴考出行时间和路线，途中做好个人防护，乘坐公共交通工具时须全程佩戴口罩。为避免人群聚集，提倡家长不送考、不在考点门口聚集。考试期间，除考生外其他人员不得进入考点。

5.就近住宿的考生，须选择卫生条件符合疫情防控要求的住宿场所，确保住宿和饮食安全。